有些朋友会发现自己经常的浑身无力，而且怎么都睡不够，埋怨自己太懒了。不过有人去做了个检查以后，发现这一切竟然跟体内缺乏一种元素有关。最近有网友发帖感慨，每天迷迷糊糊、精神气不足，运动一下就感觉要死要活，一天能睡12个小时。到医院一检查，竟然发现真的是“血条不足”，缺铁了，这位网友甚至还附上了一份当地医院的检验结果。武汉市第三医院临床营养科营养医师崔蔚介绍：“在临床上我们通常会通过血常规和血清铁蛋白去了解是否存在缺铁性贫血。目前的检查结果而言，她的血清铁蛋白是有略微降低的，确实是存在一定缺铁情况。”数据显示，我国居民贫血的患病率约为20.1%，其中一半为缺铁性贫血。
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崔蔚说：“铁的主要是血红蛋白合成的一个重要原料，而血红蛋白主要负责输送氧气到我们各个组织和器官。如果存在缺铁的情况，这可能导致我们红细胞生成和血红蛋白生成受到影响，导致我们很多组织和器官出现缺氧的情况，也就是出现一些像嗜睡、疲劳、心悸心慌等情况。”看到这里，大家是不是开始考虑要购买各种补铁的保健品或者药物呢？专家建议，是否真的“贫血”，需要到医院检查才能确定。平时在生活中，我们可以多从日常食物中，摄取身体所需要的铁。
崔蔚表示：“我们确实确诊存在一定缺铁性贫血，是可以首先通过饮食去进行一个调整，比如说补充一些像含血红素铁非常丰富的红肉类，比如像猪肉、牛肉、猪肝、猪血等去进行补充，对于一些中重度的缺铁性贫血的患者，我们是建议在医生的指导下去服用相关的一个铁剂。”
（经视直播）
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